Главная:

addcom

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Нет аппетита

Здоровье

20.02.2012

нет аппетитаВ настоящее время модно быть худым и худеть. Но отсутствие аппетита может принести не меньше неприятностей, чем лишний вес. Что делать, если нет аппетита, и как понять, стало ли это проблемой - рассказывает автор статьи – педиатр, гастроэнтеролог, заведующий детским отделением Мельников Михаил Юрьевич - врач многопрофильной клиники «Альфа – Центр Здоровья».

Нет аппетита

Говоря откровенно, зима – время года, когда потеря аппетита случается редко. Пониженная температура окружающей среды, и, следовательно, возросшие потребности организма в поддержании нормальной температуры тела приводят к тому, что зимой среднестатистический человек не сталкивается с проблемой "нет аппетита", а даже ест несколько больше. Однако и зимой никто не застрахован от снижения желания подкрепиться.

Случаи плохого аппетита можно условно разделить на 2 группы: когда сам человек осознаёт, что не хочет есть, и когда ему говорят, что потребляется меньше пищи, чем обычно, а он  этого не замечает (не хочет замечать).

Человек сам осознаёт, что нет аппетита

В этом случае следует:

  • во-первых, проследить режим питания (частые «незаметные» «перекусы» и «перехваты» между основными приёмами пищи способны значительно испортить аппетит);
  • во-вторых - перечислить в уме двадцать-тридцать различных блюд от «первых» до десертов и тщательно «прислушаться» к самоощущениям – нет ли среди них тех, от которых в данный момент не хочется отказываться. Если такие есть – всё в порядке. Наиболее вероятно, что со здоровье в норме. Необходимо взять себя в руки и постараться вспомнить следующую истину: «Следует есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».  Далее – составить сбалансированный рацион из блюд, к которым нет отвращения; съедать их с мыслью о пользе для организма. А положительные эмоции необходимо получать не от пищи, а от межличностных отношений и любимых занятий.

Из общих советов также можно прислушаться к следующим: использовать пряности и зелень при приготовлении еды – это стимулирует вкусовые ощущения; увеличить в рационе долю компонентов богатых витаминами и белками, а при необходимости (наличии признаков гиповитаминоза) начать приём поливитаминов.

Если при перечислении блюд возникают негативные эмоции на определённые виды пищи, причём ранее такого «неприятия» не отмечалось, возможно, есть смысл обратиться за советом к врачу – некоторые варианты подобных реакций характерны для определённых форм заболеваний.

Если практически все блюда вызывают отвращение, то однозначно следует обратиться за консультацией к специалисту как можно быстрее.

Человек не осознает отсутствие аппетита

В таком  случае (это чаще касается детей и подростков), существует, в свою очередь, два варианта:

  • ребёнок отказывается от большинства блюд, но с охотой ест конфеты или другие лакомства (при этом под «лакомством» могут скрываться самые разные наименования). Здесь причина в личном желании ребёнка есть только то, что ему хочется. В этом случае родителям необходимо скорректировать питание ребенка, исключить доступ к нездоровой пищи.
  • ребёнок отказывается от всей пищи, пьёт только жидкость. Здесь необходима консультация доктора (педиатр/терапевт, гастроэнтеролог, возможно (при исключении соматических или инфекционных заболеваний) психолог или психиатр).

Важно помнить, что в случае снижения массы тела  ниже оптимальной обращение к специалисту необходимо!

Наш женский журнал желает Вам и Вашим близким здоровья!

Советуем почитать:

Диетические продукты питания - очевидные вещи для крепкого здоровья

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Дневники Красоты

24.08.2011

Биозавивка

Сделала биозавивку в салоне Лендана. »
Автор: Krasota

15.01.2011

Свадебные платья короткие. Коллекция 2011года

Предлагаю две модели коротких свадебных платьев из новой коллекции 2011 года. »
Автор: alexeev

07.11.2010

Фотография - это счастье,воспоминания и настроение !

Фотограф Мария Рудакова Часть первая ))) »
Автор: Фотограф Страны Красоты
Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Ярославль

Синцова Оксана
yaroslavl@strana-krasoty.ru
тел. +7(910)666-78-73